Barnet har ingen aptit: orsaker, sätt att lösa problemet, tips

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15

Föräldrar tycker ofta att barnet äter väldigt lite, och nästan alla mormödrar anser att deras barnbarn är överdrivet smala och försöker ge dem mat så snart som möjligt. Samtidigt har barnets kropp en utvecklad instinkt för självbevarelsedrift, så att barnet ska äta så mycket det behöver. Men det finns fall där bristen på aptit beror på mycket specifika skäl.

Barnnäring: normer

Hur mycket ska ett barn äta? Omtänksamma mammor och vaksamma mormödrar brukar svara på det så mycket som möjligt, men det strider helt klart mot sunt förnuft. Överdriven näring är inte mindre skadlig för en växande organism än otillräcklig näring. Oftast har vuxna en ganska avlägsen uppfattning om mängden mat de behöver.

Barnläkare säger att ett barn mellan ett och tre år bör äta fyra måltider om dagen, inklusive frukost, lunch, eftermiddagste och middag. Vid lunch ska kroppen få ca 40-50% av kostens totala näringsvärde och resten fördelas påfrukost, afternoon tea och middag. Energivärdet för produkter per dag bör vara 1400-1500 kcal.

Orsaker till bristande aptit

Barnläkare kontaktas ofta av oroliga föräldrar som klagar över att deras barn inte har någon aptit. Orsakerna kan vara olika, det finns ganska många av dem och de är alla individuella. Under bildandet av tanden, till exempel, kan en minskning av aptiten vara förknippad med utbrottet av nästa tand eller till och med flera samtidigt. Det är också meningslöst att försöka ge barnet mat under en sjukdom, eftersom kroppen lägger alla sina krafter på att bekämpa infektionen.

Andra orsaker till aptitlöshet hos ett barn:

• monoton mat;
• dålig smakegenskaper hos rätter;
• att barnet ammas efter ett år;
• brist på matkultur;
• otillräcklig fysisk aktivitet;
• mellanmål mellan måltiderna;
• individuella egenskaper hos tillväxt och utveckling;
• psykologiska problem;
• otillfredsställande allmän hälsa, sjukdom;
• långsam tillväxt;
• rädsla för ny mat;
• anorexia nervosa (psykologisk motvilja mot mat);
• känslomässiga utbrott och stress;
• protest mot oälskad mat, tvångsmatning;
• att ta antibiotika eller andra mediciner;
• anemi, helmintiaser och andra sjukdomar;
• matsmältningsproblem, förstoppning;
• överträdelse av utbytetämnen, matintolerans;
• ytre faktorer (ofta vägrar barn att äta under varma dagar).

Täta mellanmål hela dagen

Orsaken till dålig aptit hos ett barn vid 2 år är ofta konstant mellanmål mellan huvudmåltiderna. Om barnet inte åt bra vid frukosten, efter en och en halv timme, kommer mamman att erbjuda honom en smörgås eller yoghurt, efter en annan gång - frukt och kakor. Till lunch kommer barnet igen att vägra första och andra kursen.

Snacking bryter den dagliga rutinen, motverkar aptiten och bidrar inte till korrekt matsmältning. Dessutom, vanligtvis som mellanmål, får barnet något kaloririkt och inte alls hälsosamt. Lösningen på problemet är enkel. För att få aptit måste du sluta mata barnet mellan huvudmåltiderna.

Selektiv aptit

Barn med selektiv aptit kallas ofta för "stygga barn". Dessa barn konsumerar mindre än 65 % av den rekommenderade mängden för sin ålder i fyra av de sex huvudsakliga livsmedelsgrupperna, inklusive grönsaker och frukt, fisk, ägg och kött, kolhydrater och baljväxter samt mejeri- och surmjölksprodukter.

Särdrag i beteendet hos barn med selektiv aptit är långvarig kvarhållning av mat i munnen, långsam ättakt, äta fet och söt mat istället för hälsosam och komplett, mellanmål under dagen, ovilja att prova ny mat, vägran av mat av en viss konsistens. Dessa trender kvarstår vanligtvis under hela barndomen.

Denna orsak till dålig aptit iett barn på 3 år (eller annan ålder) kan provocera fram en eftersläpning i den fysiska utvecklingen och bilda en kronisk stressig situation i familjen. Så föräldrar börjar utöva psykologisk press på barn, vilket leder till nya problem.

Hur ska man agera om barnet vägrar mat? För att eliminera orsaken till minskad aptit hos ett barn, rekommenderas föräldrar att:

1. Var positiv, tvinga inte ditt barn att äta mat de inte gillar.
2. Ändra din kost. Vägran av grönsaker kan kompenseras med en ökning av antalet frukter, vissa typer av kött kan ersättas med andra. Ny mat bör erbjudas barnet minst 7-10 gånger med pauser på flera dagar.
3. Erbjud små portioner. Istället för en stor skål med soppa kan du ha lite flytande mat till lunch, bovete med en köttbit och ett ägg eller en smörgås.
4. Bli kreativ med din kost. Oälskad, men hälsosam mat kan "förkläs", och vissa barn är mycket mer villiga att äta inte en färdig sallad, utan alla ingredienser separat. Vackra barnrätter "fungerar" bra. Att laga mat tillsammans kan öka din aptit.

Individuell utveckling

Orsaken till bristen på aptit hos ett barn kan ligga i individuella egenskaper. Om barnet utvecklas norm alt och går upp i vikt i enlighet med åldern och läkaren inte har hittat några avvikelser, bör du inte försöka tvångsmata honom. Sådana barn äter vanligtvis med nöje, men lite (enligt föräldrar).

Bebisar växer väldigt snabbt under sitt första levnadsår, men efter denna intensiva period avtar tillväxten, så mat kan börja behövas lite mindre. Om ett och ett halvt år är en minskning av aptiten ett helt norm alt fenomen. Dessutom har olika organismer olika energibehov, matsmältningsförmåga och metaboliska hastigheter. Därför kan aptiten hos barn i samma ålder variera avsevärt.

Obalanserad kost

Ett 5-åring eller barn i alla åldrar kan ha dålig aptit på grund av en obalanserad kost och andra ätstörningar. Detta inkluderar mellanmål mellan måltiderna, monoton kost, smaklös mat.

Kanske mamma har inte tillräckligt med tid för goda och varierade måltider. Naturligtvis är ångade grönsaker och kokt kyckling mycket användbara, men barnet kommer att tröttna på att äta samma sak varje dag. Produkter måste förberedas på olika sätt. En baby kan vägra viss mat även om han är trött på den här rätten, till exempel på ett dagis.

Brist på motion

Brist på fysisk aktivitet är sällan orsaken till dålig aptit hos en 6-åring. I den här åldern börjar många gå i skolan, så psykologiska orsaker och regimförändringar kommer i förgrunden. Men för skolbarn med en etablerad regim eller lugna barn kan brist på fysisk aktivitet vara en betydande anledning till att vägra mat.

Aptiten uppstår när energi förbrukas och behovet uppstår att fylla på den. Mycket sällan, t.ex.föräldrar till barn som regelbundet idrottar klagar över att de vägrar att äta. Om barnet, på grund av ålder eller temperament, tillbringar mycket tid i en barnvagn eller i sin mammas famn, är det osannolikt att han vill äta hårt.

Hur löser man problemet om orsaken till bristen på aptit hos ett barn är just bristen på fysisk aktivitet? Du måste gå i friska luften, försöka få barnet att springa och hoppa mer, du kan börja gå på sportavdelningen. Förhållandet mellan fysiska och intellektuella belastningar bör vara ungefär en till en. Oavsett ålder bör barn tillbringa minst tre timmar utomhus varje dag.

Rädsla för ny mat

Om ett barn har tappat aptiten kan orsakerna vara fysiska eller psykiska. Rädsla för ny mat är en psykologisk egenskap som gör normala ätande mycket svårare. Detta möter vanligtvis föräldrar till barn som är konservativa i mat och vägrar att förnya sig. Som ett resultat blir kosten knapphändig och monoton.

Om ett barn envist vägrar en ny mat, skynda inte på det och tvinga det att äta med våld. Efter en tid är det värt att föreslå en ny produkt igen. Barnet kommer gradvis att vänja sig vid utseendet och lukten av mat, våga prova, och föräldrar måste föregå med exempel på användningen av nya produkter, uttrycka sina känslor och smak av rätten.

Förresten, beroende av vissa typer av mat förklaras ofta av behoven hos barnets kropp, och inte av nycker. Ja, upp till tvåår vägrar barn ofta grönsaksrätter till förmån för mejeriprodukter. Detta beror på det ökade behovet av kalcium, vilket är nödvändigt för utvecklingen av rörelseapparaten och tänderna.

Dålig aptit hos ett 7-årigt barn (orsakerna kan vara olika, allt beror på situationen) är också ett uttryck för rädsla för ny mat i skolan. Dessutom, vid 5-7 år, föredrar många barn grönsaker framför mejeriprodukter, eftersom kroppen behöver mer av en mängd olika vitaminer och mineraler. Här är anledningen till att avstå från mjölkflingor och yoghurt.

Tvångsmatning

Om ett barn inte har någon aptit vid 2 års ålder kan orsaken vara föräldrarnas ihärdiga försök att mata barnet med hälsosam mat med våld. Det är absolut omöjligt att göra detta. Aptiten visas inte och maten smälts inte norm alt.

Tvångsmatning stör rörligheten i matsmältningskanalen och bidrar till utvecklingen av sjukdomar. Under hot om straff för att vägra mat kan ett barn uppleva mag- och tarmkramper, allvarliga matsmältningsfel, ofrivillig avföring och kräkningar.

Vad ska man göra för att normalisera aptiten? Det är nödvändigt att ge barnet tillräcklig fysisk aktivitet, erbjuda en mängd olika hälsosamma och utåt attraktiva rätter och upprätthålla en positiv attityd. I inget fall ska du tvinga barnet att äta. Familjemiddagar "fungerar" bra - barnet slappnar av och äter mer än om uppmärksamheten från en omtänksam mamma och mormor är nitad till honom, tittar på det positiva exemplet på vuxna somät med bravur.

Matintolerans

Om ett barn har tappat aptiten kan orsakerna vara i ett otillfredsställande hälsotillstånd. Barn tenderar att vägra mat i början av en förkylning eller när de mår dåligt. Det är bara det att kroppen vid denna tid aktivt bekämpar en infektion eller annan typ av åkomma.

Ibland är det ett fel i produktionen av ett enzym som omvandlar mat till näringsämnen och vitaminer. Om enzymerna är dåligt producerade eller någon av dem inte syntetiseras alls, leder detta till att vissa livsmedel orsakar magbesvär hos barnet. Till exempel, med laktasbrist, kommer barnet att vägra mejeriprodukter.

Gastrointestinala störningar

Barn klagar över magsmärtor? Har barnet ingen aptit? Orsaken är sannolikt ett fel i mag-tarmkanalen eller matförgiftning. För att exakt bestämma skälen till att vägra äta måste du kontakta en barnläkare och en pediatrisk gastroenterolog. Kanske kan problemet elimineras med en terapeutisk diet. I vissa fall behövs medicinering.

Anorexia nervosa

Bland tonåringar är en passion för dieter relevant och ofta finns det psykiska problem - med en ihållande kränkning av matvanor är det också vanliga orsaker. Har barnet ingen aptit, tycker inte om mat, är han deprimerad? Kanske handlar det bara om anorexi.

Anorexia nervosa skadar den fysiska ochpsykologisk hälsa. Detta tillstånd kan orsakas av svår stress, uppväxt, skilsmässa från en förälder, flytt till en ny bostadsort eller överföring till en annan skola. Oftare än andra möter barn som saknar föräldrarnas uppmärksamhet problemet.

Olika sjukdomar

Om barnet inte har aptit kan orsaken vara i närvaro av någon sjukdom. Matvägran kan provoceras inte bara av matsmältningsproblem eller metabola störningar, utan också av anemi, helmintskador på kroppen och depression.

När anemi, till exempel, kännetecknas av uppkomsten av symtom som svaghet, irritabilitet, dåsighet, konstant trötthet. För att bekräfta eller förneka sjukdomen måste du ta ett blodprov. Med helmintiaser hos barn vaknar antingen en brutal aptit eller så vägrar barnen ihärdigt att äta.

Absolut, med vilken sjukdom som helst, lägger kroppen all sin kraft på att bekämpa sjukdomen, så ett sjukt barn ska inte tvingas att äta. Det är bättre att se till att barnet dricker tillräckligt med vätska. Du kan bjuda på lätta buljonger eller näringsrika mellanmål. Efter återhämtning återgår aptiten gradvis till det normala.

Hur man normaliserar aptiten

För att ta itu med problemet bör man ta itu med det på ett omfattande sätt. Men du bör inte eskalera situationen om läkaren inte hittat några avvikelser hos barnet. Kanske är dålig aptit en individuell egenskap hos barnet. Föräldrar måste släppa situationen, ta det lugnare och slappna av.

Familjemiddagar hjälper till att forma en positiv måltidsupplevelse, när alla familjemedlemmar sätter sig vid bordet och pratar om olika ämnen. Barnet slappnar av, slutar vara i centrum för uppmärksamheten och börjar vanligtvis äta mycket bättre. Om hela familjen inte kan träffas för lunch eller middag, måste åtminstone mamma äta med barnet.

Det är värt att försöka minska portionerna, men diversifiera kosten. Det vill säga, du kan inte bjuda på en stor tallrik gröt, utan lite gröt, lite grönsaker och en slev soppa. Lägg bara inte alla tallrikar på bordet på en gång. Det är bättre att erbjuda barnet rätter i tur och ordning.

Tänk på individualitet. Inget behov av att tvinga barnet att äta det han absolut inte gillar. Det är värt att specificera vad barnet vill ha till frukost, lunch eller middag, erbjuda ett val, involvera honom i matlagningsprocessen och se till att rätterna är vackra till utseendet. Det senare är särskilt viktigt för visuella barn.