Är det möjligt att akut under graviditeten: nytta eller skada, näringsråd

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:42

Kryddigt under graviditeten eller gott också. Från artikeln kommer du att lära dig om hur svårt det är att ge upp dina gastronomiska vanor när du bär ett barn. Låt oss se: vad är mer, skada eller nytta, från kryddig mat under denna period. Hur ska den blivande mamman äta vid denna avgörande tidpunkt? Hur lagar man välsmakande och hälsosam mat?

Graviditet är en mycket intressant, ansvarsfull och samtidigt farlig period

Det finns så många restriktioner vid den här tiden, men tänk om den blivande mamman plötsligt ville ha något kryddigt? Är det möjligt eller fortfarande omöjligt? Kommer det att skada barnet? Låt oss titta på det här problemet tillsammans, väga alla för- och nackdelar.

Vad är användningen av kryddor?

Det viktigaste pluset med lusten att äta kryddigt är känslan av hunger. Många kvinnor i en intressant position lider av illamående och brist på aptit, och kryddig mat under graviditeten kommer att hjälpa till att "upparbeta" aptiten, öka salivutsöndringen. Till exempel innehåller aniseteriska oljor som främjar utmärkt tarmfunktion. Absolut alla vet om fördelarna med vitlök och ingefära, de är utmärkta antivirala och ökar aptiten med en smäll och minskar illamående med tidig toxicos. Tja, paprika är det mest kraftfulla skyddet och hjälpen från alla infektioner! Och de hjälper till att koagulera blod och stärker skelettet, och de vet hur man bekämpar cancerceller. Och om du verkligen vill ha något kryddigt i de sista stadierna av graviditeten - ät curry. Lägg till alla typer av mat, speciellt om sockret är högt. Curry hjälper mycket i ett pre-diabetiskt tillstånd - det tar bort överskott från kroppen.

Skadligt av kryddig mat under graviditeten: sanning eller spekulationer?

Allt är bra, men, naturligtvis, med måtta. När kan akut under graviditeten? Till exempel, om en gravid kvinna har en livmodertonus, ett hot om missfall, måste hon naturligtvis vara försiktig med sina matpreferenser. Om du vill äta kryddigt under graviditeten – begränsa dig till en nypa currykrydda till din soppa eller sallad. Ett par gånger i veckan räcker - du vill inte skada dig själv och din bebis. Om en gravid kvinna plågas av svullnad, gör njurarna inte sitt jobb bra, du måste begränsa mängden s alt och peppar. Peppar har förmågan att orsaka törst, och ju mer en gravid kvinna dricker, desto svårare är det för njurarna att klara av överflödig vätska. Går du för långt med denna smaksättning kommer du att vakna på morgonen med svullna ögonlock och vrister. När du vill ha akut under graviditeten, men den blivande mamman lider av livmoderspasmer (tonus), då kan ingefära hjälpa henne. Men krydda det inte med all sorts mat och dryck – iblandindikationerna är sådana att utan medicin inte tonen kan tas bort, och ingen mängd ingefära hjälper.

kryddiga drycker under graviditeten

Det finns drycker som släcker din törst och lusten att äta peppar på samma gång. Överväg flera alternativ.

1. Kaffe med peppar. Mal färska rostade kaffebönor, häll i en cezve, tillsätt vatten och sätt på eld. Så fort kaffet har kokat, stäng snabbt av, tillsätt mald svartpeppar på spetsen av en kniv och vaniljsocker. Smaken och doften är exklusiva, bortom ord. Du kan dricka ett par gånger i veckan utan att skada hälsan.
2. Kaffe med kardemumma. Kardemumma är mycket rik på vitamin B, järn och fosfor, det förbättrar humöret, ger energi och tar bort överskott av koffein - detta är bara bra för gravida kvinnor. Om du vill ha något kryddigt under graviditeten är receptet enkelt: mal kornen, lägg dem i en turk och häll vatten över dem. Lägg kardemumma på spetsen av en tesked och sätt på eld.
3. Kelkefir. När du inte vill äta något - en fantastisk drink. Kanel kommer att ge arom och en behaglig kryddig bitterhet. En nypa kanel i ett glas yoghurt - och en läcker drink för en gravid kvinna är klar.

Är det möjligt att få akut i slutet av graviditeten? Svaret är tvetydigt, det måste avgöras på individuell basis. Om akut under graviditeten är kontraindicerat för dig, drick dessa drycker. Det här är ett bra alternativ till pickles och rökt korv.

Hälsosamma godsaker "med glimten"

Händer under graviditetenperioder av omättlig hunger. Och oftast vill man ha långt ifrån de mest användbara produkterna. Vad ska man göra? Det finns en utgång! Låt oss lura oss själva med kryddor, tillsätt dem i hälsosam mat och njut av den kryddiga smaken.

Sjöcocktailgourmet. Fisk och skaldjur i sig är väldigt användbara under graviditeten, och om du lägger till "rätt" kryddor när du lagar mat, blir smaken också oförglömlig. Vi behöver:

• 0,5 kg räkor, samma mängd bläckfisk och musslor;
• 1 glas vatten;
• 1 vit lök;
• 1 msk olivolja;
• skaldjurskryddor: fänkål, mynta och 1 citron.

Koka skaldjuren i lätts altat vatten i 5 minuter, skala räkorna. Hetta upp oljan i en tjockbottnad stekpanna och häll i den förhackade löken i halvringar. Pressa citronsaft på samma ställe och lägg havsämnen. Tillsätt vatten, låt sjuda i 10 minuter. Tillsätt kryddor i sista minuten, innan du stänger av. Cocktailen är god både varm och kall.

Curd-vitlökspasta. Den här rätten är ett bra exempel på hur lätt det är att kombinera nyttigt och gott. Läcker pasta kommer att tilltala inte bara en gravid kvinna, utan även för resten av hushållet.

• malen svartpeppar - efter din smak;
• 250 gram hemgjord keso med låg fetth alt;
• havss alt (finm alt) - en nypa;
• färsk dillgrönt - efter din smak;
• två vitlöksklyftor;
• två matskedar gräddfil.

Hacka alla ingredienser, vispa med en mixer och bred ut. Spridningdu kan använda rostat bröd, pitabröd, pannkakor - läckra i alla föreställningar.

Fruktsallad med kanel. På helgerna kan du unna dig efterrätt. Receptet är enkelt:

• ett äpple av din favoritsort;
• one banana;
• one kiwi;
• kopp vaniljglass;
• kanel efter smak.

Hacka frukt i små tärningar, blanda med glass och strö över kanel.

Kryddor är också medicin

Kryddiga kryddor är inte bara välsmakande, utan också nyttiga (i rimliga mängder, särskilt för damer i position). Med attacker av rädsla och sömnlöshet är fänkål mycket användbart. Ämnen som ingår i muskotnöt ger näring åt cellerna i hjärnan, blodet och reproduktionsorganen. Svartpeppar ökar blodcirkulationen och minskar därmed risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Ingefära innehåller många aminosyror, tunnar ut blodet, på grund av detta tillförs hjärnan syre ännu bättre, sinnenas, intellektets och perceptionens funktioner aktiveras. Gurkmeja är ett naturligt antibiotikum, i form av masker och salvor, det hjälper mot eksem och furunkulos. Och lukten av kryddnejlika på kvällen hjälper den blivande mamman att slappna av efter en hård dag.

Så går det att krydda under graviditeten? Låt oss avsluta

En del kommer att säga: "Om det kommer in i munnen kommer det att vara användbart", men graviditet är inte fallet! Som den gamla visdomen säger: "Allt är bra med måtta." Detta gäller särskilt för kvinnor i en intressant position - de är ansvariga inte bara för sin hälsa, utan också förbarnets hälsa. Kryddor, kryddig mat är användbara även under graviditeten, men i strikt begränsade mängder, utan passion, i minimala portioner. Följ rådet, tänk med huvudet, lyssna på din kropp – så blir du och dina barn glada!