Fiskolja under graviditet: indikationer för användning, kontraindikationer, dosering

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:40

Balanserad kost under graviditeten spelar en nästan avgörande roll för barnets fulla utveckling. Men ibland är detta inte tillräckligt för att täcka alla behov av en kvinnas kropp av vitaminer och mineraler. I det här fallet kan läkaren rekommendera att den gravida kvinnan tar olika kosttillskott. Fiskolja är en av dem. Under graviditet bör det endast tas enligt anvisningar från en läkare. Om den dos som det ska göras i och hur det är användbart för den blivande mamman och barnet kommer vi att berätta i vår artikel.

Är det möjligt att ta fiskolja under graviditet: indikationer för användning

Denna produkt har varit känd för många sedan sovjettiden. Fiskolja är ett fetttillskott, vars komponenter är mycket biologiskt aktiva. Externt liknar produkten en tjock vegetabilisk olja med en karakteristisk fiskig smak ochlukt. I själva verket är detta ett riktigt fett - ett extrakt från levern från stor torskfisk. Under sovjetåren ordinerades detta fetttillskott till alla barn och skolbarn, utan undantag, för att förhindra rakitis och andra farliga sjukdomar. Men om allt är mer eller mindre klart med barn, så är frågan om man kan dricka fiskolja under graviditeten eller inte fortfarande diskutabel.

I annoteringen till preparat som innehåller fiskolja anges det faktiskt att det inte rekommenderas för gravida kvinnor. Därför är det förbjudet att ta ett fetttillskott på egen hand, och detta bör endast göras enligt instruktioner från en läkare. Indikationer för att ta fiskolja under graviditeten är:

• brist på skaldjur i den framtida mammans kost;
• fostertillväxthämning;
• ökad risk att utveckla sen toxicos (preeklampsi);
• historia av graviditeter som slutade i missfall;
• förebyggande av för tidig födsel.

Det är värt att notera att läkemedel med lämplig sammansättning endast ordineras om kvinnan inte har några kontraindikationer att ta.

Kemisk sammansättning av produkten och näringsvärde

Fiskolja är en källa till vitamin A, E och D, spårämnen, mineraler, omega-3-fettsyror. Den innehåller i optimal mängd alla de ämnen som är nödvändiga för att upprätthålla hjärtats arbete, stärka blodkärlen, hjärnans normala funktion och nervsystemet som helhet. Förutom omega-3, fiskfett inkluderar oljesyra, linolsyra, linolensyra, stearinsyra och andra fettsyror. Alla av dem är mycket viktiga för en kvinnas kropp, eftersom de hjälper till att stärka immuniteten, förbättra ämnesomsättningen, normal utveckling av fostret och graviditetsförloppet i allmänhet.

Fiskolja är inte bara en extremt användbar produkt, utan också mycket kaloririk. Dess 100 g innehåller 570 mg rent kolesterol. Det är därför det bör tas endast efter att ha konsulterat en läkare, med hänsyn till befintliga kontraindikationer.

Hur bra är fiskolja för fostret?

De flesta läkare anser att det är lämpligt för en gravid kvinna att få i sig omega-3-fettsyror inte bara från maten, utan också i tillägg. Fiskolja bidrar till fostrets normala utveckling i livmodern, samt:

• förbättrar blodflödet till moderkakan och förser därmed barnet med alla nödvändiga näringsämnen;
• minskar risken för allergiska reaktioner hos barnet efter födseln;
• har en positiv effekt på hjärnbarken, vilket förbättrar barnets mentala förmågor;
• ger förebyggande av rakitis långt innan barnet föds.

Fiskolja kan alltså drickas och till och med behövas, enligt ordination av en läkare under graviditeten, eftersom den bidrar till fostrets normala intrauterina utveckling. Dessutom kommer fetttillskottet att vara användbart för en ammande mamma. Man tror att fiskolja hjälper till att öka laktationen och förbättra mjölkens kvalitet.

Fördelarna med produkten för framtidenmammor

Det är ingen hemlighet att en kvinnas immunitet under födselperioden minskar kraftigt och risken för att utveckla förkylningar, virussjukdomar, infektionssjukdomar och andra sjukdomar ökar. För att förhindra dessa tillstånd ordinerar läkare ofta fiskolja till sina patienter under graviditeten. Det är säkert att säga att det är väldigt användbart för den blivande mamman, eftersom det bidrar till:

• immunitetsförstärkning;
• sänka kolesterolnivåerna i blodet;
• förbättra tillståndet för hår och naglar;
• normalisera det kardiovaskulära systemets arbete och förbättra blodcirkulationen;
• ökad produktion av glädjehormonet - serotonin;
• förhindra utvecklingen av havandeskapsförgiftning (sen toxicos);
• minska risken för missfall.

Fiskolja ordineras till gravida kvinnor för att kompensera för bristen på omega-3 i kroppen, som är särskilt akut under barnafödande.

Kontraindikationer för användning

Fiskolja kan kallas ett kraftfullt och effektivt botemedel mot många sjukdomar. Och om det i länderna i det postsovjetiska rymden används som ett fetttillskott, så har samma produkt länge registrerats som ett läkemedel i USA. Det är därför fiskolja under graviditeten, trots alla dess fördelar, endast bör tas enligt anvisningarna.

Kvinnor i position bör inte använda det i följande fall:

• för njursvikt och andra njursjukdomar;
• med avvikelser i det endokrina arbetetsystem och dysfunktion i sköldkörteln;
• för pankreatit och gallblåsan;
• vid diagnos av en öppen form av tuberkulos.

Fiskolja bör inte tas samtidigt som ett vitaminkomplex som redan innehåller omega-3. Annars kan det hota hypervitaminos.

Möjlig skada från konsumtion

Under graviditet bör fiskolja tas med försiktighet eftersom den kan orsaka följande biverkningar:

• lägre eller högre blodtryck;
• illamående;
• förlust av aptit;
• constipation;
• huvudvärk;
• deprimerad.

Skador från användning av fiskolja läkare associerar med det höga innehållet av vitamin A i den, som tenderar att ackumuleras i kroppen, vilket orsakar missbildningar av fostret. Det är därför det är så viktigt att undvika överdosering av läkemedlet.

I vilken form och dosering ska jag ta fiskolja

Många minns den specifika smaken av fiskolja från barndomen. Det gavs vanligtvis till småbarn på dagis och skolbarn i flytande form, en tesked varje dag. Det var väldigt obehagligt att dricka det. Idag, på vilket apotek som helst, kan du köpa fiskolja i kapslar. Under graviditeten anses denna form av vitamin vara optimal, särskilt i de tidiga stadierna, när en sked med en obehagligt smakande dryck lätt kan orsaka ytterligare ett illamående. En annan fördel med kapslarär att det är bekvämare att ta dem, eftersom det är nästan omöjligt att blanda ihop doseringen och hälla mer medicin i en sked än vad det borde vara.

Hur ofta och hur länge man ska ta fiskolja, ska läkaren berätta. Den vanliga dosen är 1 kapsel 3 gånger om dagen i 2-3 månader. Det rekommenderas att ta läkemedlet omedelbart efter en måltid, dricka läkemedlet med en tillräcklig mängd vatten. Den bästa tiden att ta fiskolja är under andra och tredje trimestern av graviditeten.

Fiskolja i olika stadier av graviditeten

I de flesta fall skrivs preparat som innehåller omega-3-syror ut till kvinnor i graviditetens trimester II eller III. Fiskolja i de tidiga stadierna, det vill säga under de första 12 veckorna av graviditeten, är tillrådligt att ta i fall där kvinnans tidigare graviditeter slutade i missfall, anembryon eller det finns risk för att den pågående graviditeten avbryts. I det här fallet ökar chanserna för ett framgångsrikt resultat att ta de läkemedel som läkaren ordinerat.

Om graviditeten är normal kan du ta fiskolja från och med 20:e veckan. Ett sådant läkemedel ordineras för förebyggande och i det inledande skedet av preeklampsi. De första symptomen på detta farliga tillstånd är: svullnad, förhöjt blodtryck, illamående och yrsel. Dessutom är användningen av ett fetttillskott under graviditetens andra trimester indicerat för de kvinnor som, enligt resultaten av screeningen, har avslöjat intrauterin tillväxthämning. I det här fallet hjälper fiskolja till att förbättra blodflödet mellan moderkakan och barnet, vilket gör att fostret börjar få mer syre ochde näringsämnen den behöver.

Inträdesrekommendationer

Innan du börjar ta fiskolja under graviditeten måste du läsa följande regler:

1. Godtagande av mediciner och kosttillskott bör diskuteras med en läkare i förväg.
2. Fiskolja, som de flesta andra vitaminer, bör tas som en kurs, och inte på kontinuerlig basis, eftersom produkten tenderar att ansamlas i kroppen. Detta är fyllt med biverkningar för fostret.
3. Fiskolja bör tas med eller efter måltider. Detta kommer att undvika magsmärtor och säkerställa den mest fullständiga absorptionen av vitaminet i kroppen.
4. Ta inte fiskolja samtidigt som andra komplex som redan innehåller vitamin A och D.

Ska jag ta fiskolja när jag planerar en graviditet

Modern kvinna tar ett mer ansvarsfullt förhållningssätt till processen att bli gravid. Redan vid graviditetsplaneringen klarar hon alla nödvändiga tester och börjar på rekommendation av en läkare att ta vitaminer, som folsyra, vilket förhindrar risken för att utveckla neuralrörsdefekter hos fostret. Samtidigt är det nödvändigt att hålla sig till en korrekt och balanserad kost, inkludera mer färska grönsaker och frukter, kött och fisk i din kost.

Det rekommenderas att börja ta fiskolja när du planerar graviditet, liksom andra vitaminer, 2-3 månader innan den avsedda befruktningen. Detta kommer att stärka den blivande mammans immunitet.och öka chanserna för framgångsrik befruktning och säker bäring av barnet. Enligt medicinsk statistik födde kvinnor som tog fiskolja på planeringsstadiet i mer än 60 % av fallen absolut friska barn, och deras graviditet gick utan några komplikationer.

Recensioner av gravida kvinnor

Fram till nu kan läkarna inte komma överens om huruvida de ska ta fiskolja under graviditeten. Recensioner av kvinnor som drack det i färd med att bära ett barn är också ganska motsägelsefulla. De kokar ner till:

1. Alla gravida kvinnor kunde inte dricka fiskolja. Vissa upplevde illamående några minuter efter intag, medan andra upplevde smärta i magen eller bukspottkörteln.
2. Kvinnor som tog fiskolja under andra trimestern noterade att deras barn utvecklades mycket snabbare än sina jämnåriga. Det betyder att omega-3 verkligen förbättrar hjärnans funktion och ökar barnets mentala förmågor i framtiden.
3. Att ta fiskolja efter 35:e graviditetsveckan förbättrar hudens elasticitet. Kvinnor som fick vitaminet utskrivet under tredje trimestern noterade att de lyckades undvika avbrott i förlossningen.

De flesta kvinnor är förvånade över att graviditet är en av kontraindikationerna för att ta fiskoljepreparat i anteckningen. De tror att det måste tas utan att misslyckas, eftersom det är nödvändigt för fostrets normala bärande och utveckling.