Höften gör ont under graviditeten: möjliga orsaker och behandlingar

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:27

Graviditet är ett avgörande steg i varje tjejs liv. För att födandet av ett barn ska gå bra och inte få några konsekvenser är det nödvändigt att förbereda sig för detta i förväg. Du måste övervaka din hälsa både före graviditeten och efter den, under amning. Den blivande mamman måste också vara beredd att möta många svårigheter. Till exempel restriktioner i sovställningar, ryggsmärtor, sjukdomskänsla, konstiga önskningar, smärta i mage, ljumskar och höfter.

Höftsmärta

Höftsmärta är ett särskilt vanligt problem. Om den blivande mamman tidigare kunde sova som hon ville, finns det nu restriktioner. Det är strängt förbjudet på magen, läkare rekommenderar det inte på ryggen, eftersom det skadar barnet. Och det återstår att sova på ena sidan, sedan på den andra. Detta är en av anledningarna till att höften gör ont under graviditeten.

Men du behöver inte utstå allt. Det räcker att ta reda på orsakerna till problemet och lösa det så snart som möjligt.

Möjliga orsaker till smärta

Under tiden för att föda barn börjar den kvinnliga kroppen att byggas upp igen för fostret,tillhandahålla dess skydd, näring - alla nödvändiga förutsättningar för utveckling utan patologier. Hormoner är också mottagliga för förändring. Som ett resultat uppstår obehag och obehag i rygg, armar, ländrygg och höfter.

Omvandlingen av kroppen börjar omedelbart efter befruktningen. Hormoner slappnar av ligamenten och förändringar börjar. Men smärtan uppträder i början av graviditetens andra trimester. Gradvis kan detta obehag förvandlas till en konstant skarp smärta om du inte uppmärksammar det i tid. Orsakerna till att lårbenen gör ont under graviditeten kan vara följande faktorer:

1. Sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Om den blivande mamman hade benskador, skolios, ledproblem, bäckenfraktur och osteokondros, ökar sannolikheten för smärta i höftområdet med 3-4 gånger.
2. En inaktiv livsstil före graviditeten är också en av anledningarna till att lårmusklerna gör ont under graviditeten. Tillståndet för en kvinna under graviditeten beror direkt på hennes liv tidigare. Detta inkluderar kost, miljö, dåliga och goda vanor, sport. Det sistnämnda är för övrigt väldigt viktigt. När man spelar sport stärker en ung mamma ryggraden, ryggmusklerna, räddar sig från smärta i nedre delen av ryggen och höfterna i framtiden. Som ett resultat, under graviditeten, är flickan lättare att bära belastningen på kroppen. Läkare rekommenderar också att inte glömma sport efter graviditet. Detta kommer att hjälpa till att få kroppen i form och bli av med smärta i rygg, nedre rygg, höfter.
3. Förändringar i fysiologiska termer. Mest av allt handlar det om livmoderns tillväxt. En ökning av livmoderns storlek för med sig en ökning av belastningen på höfter och bäcken. Det kan också finnas vissa komplikationer - klämning av ischiasnerven och utveckling av ischias. Den blivande mamman kan börja gå upp i vikt aktivt. Detta leder till ytterligare stress på lederna och smärta uppstår. För att undvika det, ha en viktökningsräknare för graviditeten.
4. Överansträngd blivande mamma. Läkare rekommenderar alltid att gravida kvinnor vilar med korta promenader i frisk luft. Men eftersom allt i den moderna världen är byggt på pengar, arbetar ofta unga mammor till den sista månaden. På grund av detta blir de övertrötta. Speciellt i de senare stadierna, på grund av ökad kroppsvikt, belastar kraftig aktivitet leder, rygg och höfter kraftigt.
5. Inte tillräckligt med vitaminer. Som tidigare nämnts återuppbyggs moderns kropp under tiden för att föda barn. Han måste säkerställa barnets tillväxt och utveckling. Därför går nu alla vitaminer och mikroelement som mamman brukade få till fostret. Mamman har alltså inte tillräckligt med vitaminer för att fortsätta leva ett norm alt liv. Därav höftvärken. I sådana situationer rekommenderar läkare att ta ett och ett halvt gram rent kalcium och fosfor per dag. Detta är tillräckligt för att stärka benen hos mor och barn. Annars kan allvarligare problem uppstå. Till exempel är symfysit en inflammatorisk process i blygdleden. De första symptomen: smärta i ljumsken, bäckenet, låren. Hälta kan uppstå och det blir svårt för en kvinna att lyfta upp benen.
6. Förberedelsertill förlossningen. När höfterna gör ont är det också nödvändigt att ta hänsyn till graviditetens varaktighet. Om smärtan uppträdde vid 38-40 veckor, är detta troligen den naturliga förberedelsen av kroppen för förlossningen. Bäckenbenen börjar flytta isär för att göra det lättare för barnet att komma till världen.

Smärtlokalisering

Dessutom, för att förstå orsakerna till obehag, är det nödvändigt att ta hänsyn till deras lokalisering. Om en tjej till exempel är orolig för smärta i bäckenet, nedre delen av ryggen och sätesmusklerna pratar vi om ischias. Om den inre sidan av låret gör ont under graviditeten indikerar detta att kroppen är förberedd för förlossningen. Om förnimmelser är lokaliserade i blygdsdelen, bör du konsultera en läkare, eftersom detta är symfysit.

Typer av smärta i höfterna

Smärta i höftlederna hos gravida kvinnor delas in i flera typer. Till exempel:

• Startsmärta. Hon dyker upp varje gång en gravid kvinna reser sig och börjar gå. Det får inga konsekvenser och är förknippat med en belastning på lederna. Avtar efter en halvtimme eller en timme.
• Nattsmärta. Hos henne gör höfterna ont under graviditeten under sömnen. Smärtan visar sig först sent på natten, oavsett om flickan sover eller inte. Ingen smärta under dagen.
• Mekanisk smärta. Visas vid överansträngning och försvinner efter en lång vila.

Behandlingsmetoder

Lårsmärta kan leda till domningar i benen under sömnen. I det här fallet bör du konsultera en gynekolog,som övervakar hälsan hos en gravid flicka. Han kommer att kunna genomföra en fullständig undersökning och hänvisa dig till en specialist för undersökning.

Av samma anledning kan händerna bli domna. Och i det här fallet måste du också kontakta en specialist, eftersom domningar har allvarliga konsekvenser. Detta kan vara ett tecken på att utveckla diabetes eller andra problem.

Det är värt att notera att sådana fenomen är ganska sällsynta. Smärta i höfterna och domningar i armar och ben kan vara resultatet av en felaktig position under sömnen. Det är svårt för en framtida mamma att sova på grund av en stor mage, så hennes höfter gör särskilt ont under sen graviditet. Sådan smärta kan tyda på att mamman helt enkelt somnat i en obekväm ställning för henne.

För att bli av med detta finns det flera behandlingar. Den vanligaste av dessa är gymnastik.

Gymnastik för gravida kvinnor

Läkare rekommenderar att du tränar från den fjärde graviditetsmånaden. De hjälper till att förbereda kroppen för förlossningen, minskar smärta under livmoderns divergens, stärker höftlederna, sänker ryggen, lindrar trötthet.

Tjejen, tränar gymnastik dagligen, ger muskelelasticitet. Dessutom försvinner obehag under sömnen, smärta i höfterna, domningar i armar och ben.

Gymnastiksekvens

Träningssekvens:

1. Lutar åt olika håll. Se till att göra dem långsamt. Detta kommer att hjälpa till att sträcka bröstmuskeln. Upprepa 15-20 gånger på varje sida.
2. Bäckenrotation. Vrid förbimedurs och moturs, upprepa 15 gånger i varje riktning.
3. Plie-övning. Utför långsamma, grunda knäböj med tårna utslagna. Denna övning är välkänd inom balett. Upprepa 10 gånger.
4. Stretching. Gå ner på knä. Omväxlande räta ut benen i olika riktningar och luta dig långsamt mot dem. Träning bör utföras efter bästa förmåga. Överstressa inte. Upprepa 10 gånger på varje ben.
5. Liggsträcka. Detta är den andra versionen av föregående övning. Du måste ligga på sidan och böja ett ben vid knäet. Det andra benet ska långsamt dras med tån mot dig. Upprepa 15 gånger på varje ben.

Det är inte nödvändigt att slutföra hela uppsättningen med övningar. Om en tjej är orolig för domningar i händerna räcker det att bara utföra den första övningen, men då måste du öka antalet repetitioner. Med domningar i benen bör den tredje övningen utföras, vilket också ökar antalet repetitioner. För smärta i lårområdet måste du utföra den andra och fjärde eller femte övningen.

Men i förebyggande syfte rekommenderas det att utföra ett komplett utbud av gymnastik minst en gång i veckan. Om gymnastik inte hjälper, bör det göras två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen. Om detta inte hjälper, bör du konsultera en läkare.

Smutta under graviditeten

Ofta frågar blivande mammor sig själva: "Är det möjligt att stretcha efter sömn medan de bär på ett barn?". Detta är en ganska kontroversiell fråga. Om det inte finns några patologier i barnets utveckling och moderns hälsa är i sin ordning, kommer det inte att vara överflödigt att sippa. Men under de sista månaderna av graviditeten är det mycket farligt. Vertikal smuttande kan göra att barnet placeras felaktigt (han kommer att rulla över). Det kan också orsaka komplikationer som hypoxi eller för tidig vattenförlust.

Många tjejer tar klunkar som en reflex, och för vissa hjälper det att lindra smärta i höfter och nedre rygg. Men i inget fall bör detta göras från och med den 8:e månaden eller med komplikationer. Även om du verkligen vill måste du övervinna dig själv för att inte skada barnet.

Hur lindrar man smärta?

För att undvika att gå till doktorn och inte träna gymnastik kan du lindra smärta i höfterna under graviditeten med flera hemmetoder:

1. Före och efter sömn appliceras kallt på den drabbade leden.
2. Somna i fosterställning - liggande på sidan, böj knäna. Således minskar smärtan i höfterna på grund av det extra stödet på knäna.
3. Att lägga något mjukt och stort mellan benen, till exempel en filt eller kudde, kan minska ledvärk medan du sover.
4. En varm värmedyna hjälper även mot smärta och domningar i låren. Men detta är bara med läkarens tillstånd. Genom att applicera en värmedyna på låret kan du slappna av lederna. Värmen i sig är lugnande. Därför rekommenderar läkare att du använder en varm värmedyna för att normalisera en gravid kvinnas nattsömn.

Liten slutsats

Om höften gör ont under graviditeten, hjälper alla de metoder som beskrivs ovan att bli av med problemet, men bara om det är förändringarkroppen i fysiologiska termer. Om vi pratar om sjukdomar (diabetes, ischias, symfysit), kommer dessa metoder inte att hjälpa. Om en gravid kvinna inte mår bättre av sådana ingrepp under en vecka bör du omedelbart konsultera en läkare.