Celluliter under graviditeten: orsaker och hur man bekämpar

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:42

Celluliter under graviditeten är ett vanligt fenomen. På grund av denna kosmetiska defekt, efter förlossningen, skäms en kvinna för att bära en klänning ovanför knäna eller gå till poolen. Varför uppstår celluliter hos blivande mammor? Är det möjligt att bekämpa detta? Detta kommer att beskrivas i artikeln.

Hur man känner igen celluliter och varför det uppstår Huvudorsaker till utseende

Celluliter uppstår på grund av hormonella förändringar i en kvinnas kropp när hon bär en bebis. Det finns en ansamling av fettceller "i reserv". Veckouppgång i vikt under graviditeten blir märkbar av en ökning inte bara i buken utan även i höfter och skinkor.

Huvudorsaker till celluliter:

• Ökning av kroppsvikt. Fett är den huvudsakliga energikällan, och det krävs mycket av det för fostrets utveckling och tillväxt. Därför börjar kroppen lagra fett så att kroppen inte upplever ett energiunderskott.
• Vätska utsöndras dåligt från kroppen. Det är en belastning på njurarna, fostret klämmer ihop blodkärlen, vilket leder till vätskestagnation. PÅsom ett resultat störs vatten-s altbalansen i kroppen.
• Under denna period är kvinnan inte så aktiv. Celluliter börjar vanligtvis dyka upp från 33-34 veckor av graviditeten. Magen hindrar den blivande mamman från att leva en aktiv livsstil. Många kvinnor tillbringar mer tid i sängen på grund av hotet om missfall.
• Förändring i kosten. Under graviditeten förändras smakerna kraftigt, det finns en konstant känsla av hunger. Ibland är kvinnor redo att äta 24 timmar om dygnet, men känner sig inte mätta.
• Fosteret tar upp det mesta av näringsämnena, mammans kropp saknar dem. Det är särskilt viktigt att barnet tar upp mycket jod, det hjälper nämligen till att bekämpa fettavlagringar. Därför rekommenderar gynekologer att ta jodh altiga läkemedel under graviditeten och att öka mängden mat som innehåller jod i kosten.
• Den hormonella bakgrunden förändras, vilket påverkar ämnesomsättningen. Kroppens syremättnad försämras.
• Viktökning och uppkomsten av celluliter kommer att bli mer uttalad om det finns en anlag för detta. Under perioden av hormonell anpassning börjar kroppen gå upp i vikt till den massa som läggs av naturen.
• Kläder spelar också en roll. Kläder som är för åtsittande stör den korrekta ämnesomsättningen.

Hur man upptäcker celluliter

Ändra något i kroppen är inte lätt, men möjligt. Därför är det möjligt att förebygga och bekämpa celluliter i alla skeden av dess manifestation. Det är viktigt att känna till tecknenfenomen. Att avslöja celluliter är ganska enkelt. För att göra detta måste du ta tag i en hudfläck i lårområdet med tummen och pekfingret. Om huden är ojämn, som påminner om ett apelsinskal, då är det dags att börja bekämpa celluliter. Om huden är jämn och slät är det inga problem.

Primära tecken på celluliter hos kvinnor

Om hudproblem precis har börjat kan du identifiera dem med följande tecken:

1. Huden på problemområden började läka mycket längre.
2. Det översta lagret av epidermis blir mycket tjockare. Detta beror på att lymfan inte fungerar korrekt.
3. Blåmärken uppstår även av fingertryck. Det gör att hudens näring och blodtillförsel störs, det råder brist på vitaminer i kärlen.

Om celluliter dyker upp på benen under graviditeten bör du inte omedelbart börja bli av med det. Det är lämpligt att få råd från en specialist, eftersom inte alla metoder och krämer kan hjälpa utan att skada fostret.

Fight celluliter

Hur hanterar man celluliter under graviditeten? Ofta efter förlossningen, när kroppen återgår till det normala och ämnesomsättningen återställs, försvinner celluliter av sig själv. Men det är tillrådligt att inte föra huden till ett fruktansvärt tillstånd och börja bekämpa det även under graviditeten. Sedan, efter förlossningen, kommer det snart att vara möjligt att ta på sig din favoritklänning, shorts, baddräkt.

Det finns många sätt att bli av med ojämn hud. Men alla kan inte passa. Mycket beror på graviditetens förlopp och moderns hälsa. Att till exempel öka fysisk aktivitet är brahjälper till att bekämpa celluliter. Men om det finns ett hot om missfall är denna metod inte lämplig. Nedan är de viktigaste metoderna för att hantera ovanstående problem.

Graviditetsmassage

Massage hjälper till att ta bort celluliter på benen under graviditeten. Denna procedur utförs endast med tillstånd av en läkare. Det är nödvändigt att klargöra om det är möjligt att göra självmassage, vid vilken tidpunkt, hur många minuter att utföra procedurer, vilka krämer som kan användas. Förstärkt massage är oacceptabelt, och vissa krämer kan orsaka en allergisk reaktion, även om det inte fanns någon allergi mot denna produkt före graviditeten. Faktum är att under den tid man föder ett barn är kroppen svag och reagerar på allt annorlunda.

Om massage är tillåtet är endast lårområdet tillåtet för proceduren. Rör inte magen. Detta kan öka tonus i livmodern och leda till missfall. Det är inte tillåtet att använda vibrationsmassageapparater under proceduren. Endast lätt strykning av huden med krämer är tillåtet. Inga skarpa smällar och kraftiga skav. Du kan göra en kontrastdusch, men bara på höfterna. Varmt vatten växlar med kallt. Avsluta med kallt vatten och gnugga med en handduk.

Det rekommenderas att ha massagesessioner med kontrastduschar på eftermiddagen. Det är bättre att göra procedurerna en gång i 15-30 minuter än flera gånger om dagen, men i 5 minuter. När allt kommer omkring är massagen lätt. Det blir mer effekt om du gör det längre. Proceduren utförs från tårna till höfterna. Dröjer kvar på varje avsnitt i 2-3 minuter.

Dessa behandlingar hjälperminska celluliter under graviditeten. Med deras hjälp förbättras blodtillförseln till vävnaderna, lymfans arbete normaliseras. Om detta inte hjälper till att helt ta bort knölarna på huden, kommer det inte att tillåta celluliter att utvecklas ytterligare.

Kontraindikationer för massage under graviditet

Det finns kontraindikationer för sådana procedurer:

• Massage med åderbråck är inte tillåten.
• I närvaro av hemorragiska utslag.
• Om kärlen har tappat sin elasticitet och blivit spröda.

En annan kontraindikation är graviditetsåldern. Det är inte önskvärt att genomföra massage i ett tidigt skede och efter 33-34 veckors graviditet.

Skrubb och kräm för att bli av med stötar på huden

Innan du köper dessa fonder måste du bekanta dig med sammansättningen. Ingredienserna ska normalisera blodkärlens tillstånd, hjälpa till att avlägsna överflödig vätska från kroppen. Men de behöver inte vara aggressiva. Anticellulitskrubb och kräm bör innehålla naturliga ingredienser som inte orsakar allergier.

Det bästa är produkter som innehåller ringblomma, tång, te (grönt). De hjälper mycket i kampen mot celluliter. Du kan också massera med s alt. I det här fallet fungerar det som en skrubb - toner och återställer blodkärlens arbete, tar bort överflödig vätska. S alt kan också ersättas med kaffe (mer exakt, kaffesump). Den kan läggas till duschgel och masseras in i lårområdet.

Det är strängt förbjudet att användavärmande krämer och scrubs, samt vanlig anti-cellulitkräm. Som regel har sådana kosmetika ett märke på om det kan användas av damer i en intressant position. Om valet görs korrekt hjälper dessa medel till att övervinna celluliter under graviditeten.

Kampen för vacker hud på låren med sådana kosmetika kommer att gå mycket långsammare än när man använder vanliga krämer i kampen mot celluliter. Men det ofödda barnets hälsa är viktig här. Resultatet av procedurerna kommer att bli, men inte så snabbt som vi skulle vilja.

Större effekt kan uppnås om du gör en massage med en skrubb och sedan applicerar en kräm, som också är utformad för att bekämpa celluliter. Det är önskvärt att medlen kommer från samma tillverkare. Om du bara masserar kan hudirritation uppstå. Och om du bara använder grädde kan resultatet bli nästan noll.

Rätta kläder och skor

Denna regel är mycket lättare att följa än alla andra. Noggrant utvalda kläder kommer inte att störa blodcirkulationen. Det kommer att vara bekvämt i det, huden kommer att andas norm alt, vilket också är väldigt viktigt. Det är omöjligt att bära kläder mot celluliter, eftersom det kan finnas ett hot om avbrytande av graviditeten. Om du har för vana att bära skor med "stilettos", så är det bättre att byta till en lägre klack. Det är tillrådligt att överge sådana skor under graviditeten, eftersom det inte är värt att provocera utvecklingen av åderbråck.

Fysisk aktivitet

Vilka övningar för celluliter under graviditeten kan jag göra? Hur gör man dem korrekt? Följ dessa riktlinjer:

• Om det inte finns tid för träning eller om det är förbjudet så räcker det med vanliga promenader i friska luften. Vid denna tidpunkt kommer kroppen att få mer syre, och musklerna kommer att få en belastning som hjälper i kampen mot celluliter.
• När det inte finns några kontraindikationer, rekommenderas att besöka poolen. Du kan bara simma. Och du kan göra vattengymnastik. Fördelarna med vattenprocedurer är obestridliga. Den extra vikten som har dykt upp hindrar inte det minsta en kvinna från att träna, eftersom den inte känns i vattnet. Huvudsaken är att alla klasser i poolen (även simning) ska genomföras i närvaro av en tränare.
• Träning för gravida kvinnor i hemmet utförs endast efter att ha konsulterat en läkare. Tillsammans med honom väljs en uppsättning övningar ut. Om obehag uppstår under utförandet av uppgifter, bör du omedelbart informera läkaren om detta och utesluta denna typ av belastning.

Glöm inte att alla typer av träning endast kan utföras efter att ha pratat med läkaren, eftersom även en ofarlig promenad kan vara skadlig. Fysisk aktivitet görs bäst under överinseende av en professionell tränare som är specialiserad specifikt på gravida kvinnor.

Näring för gravida kvinnor

En rätt sammansatt meny för en framtida mamma är nyckeln till en lyckad graviditet. Barnet och mamman ska få alla nödvändiga näringsämnen. Du bör inte äta för mycket. Det är skadligt för barnet och det är svårt för mamman att bära sin extra vikt, eftersom detta är en extra belastning för hjärtat och benen.

I en gravid kvinnas kost bör frukt och grönsaker finnas dagligen. I hög gradTorkad frukt är också användbart, men dessa produkter kan provocera fram en kraftig ökning av kroppsvikten när man bär en bebis.

Från och med andra trimestern ökar graviditetens vikt. Under veckorna kan du märka förändringar vid vägning. Därför måste du under denna period börja kontrollera vätskeintaget för att inte provocera svullnad. Det är därför rökta och s altade produkter är förbjudna. Det rekommenderas inte heller att släcka törsten med kolsyrat vatten.

För blivande mammor är dieter för figurens skull och vegetarianism förbjudna. Kroppen måste få allt som behövs för en korrekt utveckling av barnet. Moderns kropp bör inte heller uppleva svält. Om det finns några hälsoproblem är det lämpligt att konsultera en läkare och gemensamt utesluta förbjudna livsmedel. Det är ännu bättre om du och han gör en grov meny i minst en vecka.

Förebyggande åtgärder mot celluliter

Ovan har vi listat åtgärder för att bekämpa denna defekt. Överväg nu förebyggande åtgärder som bör utesluta att det inträffar:

• Behöver använda cellulitkräm under graviditeten. Kanske kommer detta att vara tillräckligt för dig. Använder du en anticellulitskrubb tillsammans med krämen blir resultatet mycket bättre. Procedurerna bör utföras utan någon extra ansträngning.
• Om bad är tillåtna kan speciella s alter tillsättas i vattnet. Men det är bättre att kolla med din läkare om dem.
• Kläder ska vara lösa och bekväma.
• Motion och promenader kommer att hindrautveckling av celluliter. Du måste definitivt spendera mer tid i rörelse, men om perioden är lång bör det finnas tillräckligt med tid att vila.
• Ett besök i poolen kommer att ha en positiv effekt på mamma och bebis. Du kan besöka den minst en gång i veckan. Denna goda vana kommer att hjälpa under förlossningen, eftersom musklerna kommer att hållas i god ton.
• Uteslut kryddig, rökt och s alt mat, mindre godis. Det bör inte finnas särskilt många kaloririka livsmedel i kosten, eftersom gravida kvinnor inte behöver övervikt. Om du missbrukar mat med högt kaloriinnehåll kan barnet visa sig vara stort. Det medför extra bristningar och jobbig förlossning med raster. Det borde finnas fler fiskprodukter på menyn. De kommer att fylla på kroppen med den nödvändiga mängden jod. Om det behövs kan du köpa ett komplex av vitaminer. De bör ordineras av en läkare.

Vad är förbjudet under graviditet

Vi tittade på vad som måste göras för att övervinna eller undvika uppkomsten av celluliter under graviditeten. Men det finns också kontraindikationer i kampen mot hudoregelbundenheter:

1. Det är inte tillåtet att använda vibrationsmassageapparater och speciella bälten för att bli av med celluliter.
2. Det är förbjudet att använda starka kosmetiska produkter (krämer, scrubs) för att påskynda elimineringen av celluliter.
3. Alla produkter måste vara allergivänliga, även om mamman inte hade några allergier före graviditeten.
4. All diet är förbjuden, även anti-celluliter. Det enda undantaget är en terapeutisk diet, som ordineras av en läkare närMamma har några kroniska sjukdomar.
5. Motion i kampen mot celluliter bör vara måttlig och lätt, all överbelastning är förbjuden.
6. Gör inte klassisk massage.
7. Du kan inte yoga (den här tekniken har också poser i kampen mot celluliter), inte ens under en kort tid.
8. Alla kläder mot celluliter är inställda. Det kommer att tona livmodern snabbare än det kommer att bli av med "apelsinskalet".

Det finns många förbud. Men för födseln av ett friskt barn bör de följas. Om det händer att alla åtgärder har vidtagits för att återställa hudens elasticitet (näring, kläder, träning och så vidare), men det inte blir något resultat, bör du inte bli upprörd. Efter förlossningen återgår kroppen snabbt till det normala.

Liten slutsats

Det bästa är att förebygga celluliter under graviditeten. Från hatade hudförändringar är ingen immun. Om det finns absolut säkerhet att celluliter kommer att kringgå dig, är det tillrådligt att inte försumma råden om kläder och kost. De skadar inte bara, utan förbättrar din kropps kondition och hjälper barnets korrekta utveckling.