2025 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-22 18:07
Silikonexpandern är en universell liten simulator som ersätter flera olika. Utåt ser det ut som ett hopprep. Endast silikonexpanderare med nylon- eller gummerade handtag och med en tjockare tejp som sträcker sig.
Vad är en silikonexpander för?
Priset på expanders är annorlunda. Det beror på vad denna simulator är köpt för. I grunden är den utformad för att träna alla muskelgrupper i kroppen, för postoperativ rehabilitering, bildning av biceps, triceps, behandling av sjukdomar i ryggraden och allmän fysisk utveckling.
Dr Bubnovsky kom med den här inventeringen. Han föreslog att man skulle använda en expander varje dag, och fler tränade personer kan träna med två skal för att öka belastningen på kroppen. Många människor frågar sig själva: "Var kan man köpa en silikonexpanderare, som Bubnovskys?". Svaret är enkelt: i vilken sportbutik eller onlinebutik som helst.
Typer av expanders
Det finns många typer av silikonexpanderare. Låt oss ta en närmare titt på var och en av dem:
1. Gummirör eller fjäder. Det kallas även stötdämpare. Utrustad med speciella triangulära handtag för bekvämt grepp. Designad för träning av bröstmusklerna och musklerna i de övre och nedre extremiteterna. Om du har fantasi kan du utöka övningarna och träna andra delar av kroppen. Perfekt för kvinnor och män.
2. Silikonexpanderare. Helt tillverkad av silikonmaterial. Används oftast för rehabilitering efter sjukdom. Men den används också av kvinnor och barn för att träna sina armar, ben, bröst och rumpa.
3. Runt gummi. Används för stretch- och styrkeövningar. Den är inte särskilt bekväm eftersom den inte har handtag.
4. Expander i form av en tejpsele. Tejpen kan vara bred eller smal, lång eller kort. Allt beror på hur tränad kroppen är. När allt kommer omkring, ju tjockare tourniquet, desto svårare är det att göra övningen med den. Det hjälper till att tappa extra kilon, spänna mage och rygg och pumpa upp armar och ben. Det är han som används enligt Bubnovsky-metoden i övningarna.
5. Stötdämpare med manschetter eller expander med skyddshylsa. Designad för att träna benmuskler. Den måste sträckas med ansträngning.
6. Expanderare "Eight" och "Butterfly". Används för styrketräning på press, muskler i ben, armar, insida lår, rumpa, bröst. Det ger bra resultat om du övar med det i minst 20 minuter om dagen.
7. Skidexpanderare. Det används främst för viktminskning under styrkeövningar. Utrustad med bekväma handtag.
I vilken sportbutik som helst där du kan köpa en silikonexpander, som Bubnovsky, är det fullt möjligt, du kan hitta en mängd olika expanders designade för både armar och ben.
Hur bestämmer man belastningsnivån efter färgen på expanderbandet?
De som ska köpa en projektil bör veta svaren på två frågor: "Var kan jag köpa en silikonexpander, som Bubnovskys?" och "Vilken lastexpanderare att välja?"
Färgen på expanderbandet säger mycket.
För nybörjare som precis har börjat träna behöver du en lägsta belastningsnivå. Och därför är det bättre att välja en expander med ett gult eller rosa band. För kvinnor är en grön simulator lämplig. För män och kvinnor med god fysisk kondition finns expanders med rött band. Erfarna idrottare behöver en blå färg, medan svart eller lila färg kommer att vara användbart för idrottsproffs.
Du måste välja sportutrustning inte efter pris, utan efter din styrka, och då kommer träning och övningar att gynnas.
Hur och var kan man köpa en silikonexpanderare, som Bubnovsky?
Du kan köpa den här typen av simulator i sportbutiker, stormarknader och onlinebutiker. I det senare kan du stöta på varor av låg kvalitet eller bedragare, så det är bättre att komma till butiken själv och prova inventeringen där. I bra institutioner bör de ge en garanti för expandern. I så fall kan den bytas ut eller återbetalas.
Rekommenderad:
Hur ber jag om ursäkt till en vän? Hur man väljer rätt tid och väljer rätt ord
Du kan göra eller säga något fel och därmed skada din vän väldigt mycket. Det är inte alltid lätt att hitta de rätta orden, att förstå hur, hur man ber om förlåtelse från en vän. Om du fortfarande befinner dig i en liknande situation, försök att inte misströsta. Samla all din kraft och ta kontroll över dina känslor. Nu ska vi ta reda på hur man ber en vän om ursäkt
Hur man väljer och var man kan köpa en kylväska
Det finns ett stort antal märken och modifieringar av kylväskor på den ryska marknaden. Att köpa en termopåse är inte längre ett problem, det är mycket svårare att välja den som passar syftet med köpet
Hur man väljer och var man kan köpa ett barnmikroskop. Leksaksmikroskop (foto)
Barnmikroskop är en underbar present till både en förstaklassare och ett äldre barn. Vad är mikroskop, vad ska du vara uppmärksam på när du köper, kommer den här artikeln att berätta
Kylbitring - vilken är bättre och hur väljer man? Vid vilken ålder ska man köpa en babybitring?
Bandsjukdomar orsakar mycket obehag för barnet. Moderns uppgift i denna svåra period är att lindra smärtan och omge barnet med värme och omsorg. En svalkande bitring är en av de sanna medhjälparna för en modern kvinna. På hyllorna finns de i olika färger, former och storlekar. Men vad ska styras av när du väljer den här enheten? Här kan du lära dig hur du väljer en babybitring som är säker för ditt barn
Smörjmedel: hur man väljer, recensioner, var man kan köpa
För mer effektiv och utbredd användning erbjuder tillverkare olika smörjmedel. Hur man väljer, recensioner, egenskaper - varje par bestämmer för sig själva individuellt. Valet av medel för att öka nöjet, såväl som för intim hygien är bra, det återstår bara att bestämma