Epifanibad: ritual, underhållning eller fara?

2025 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-22 18:07

Epifanibad är det ryska folkets äldsta tradition, även om det enligt vissa rapporter inte är ortodoxt, i motsats till vad många tror. Denna sed föddes 988 under Rysslands dop. Det var då som att doppa i flodens heliga vatten fick betydelsen av att rena från synder. Även om i själva verket, enligt alla präster, inte dopbad renar någon från synder, och det är faktiskt inte en kristen sed. Att störta i hålet eller inte störta är en personlig fråga för alla. Kristendomen uppmanar att delta i en gudstjänst, sätta ett ljus i templet och samla välsignat vatten.

Läkarnas åsikter i denna fråga varierar också från positiv till strikt negativ. Den rationella säden i denna tradition är som följer. Du bör förbereda dig i förväg för att simma i isvatten på en frostig dag: det är inte nödvändigt att be dagligen, men det skulle vara användbart att dämpa dig själv. Inbitna "valrossar" rekommenderar att börja simma i öppet vatten från oktober, då vattentemperaturen är cirka 15°C. Tiden i vattnet bör också ökas gradvis: börja med några sekunder att doppa, ochavslutas med simningar på 50-100 meter. Om du inte har möjlighet att doppa i öppet vatten, häll kallt vatten hemma och sänk gradvis temperaturen. Det är också användbart att torka av sig med snö på gatan på vintern.

• Det bör komma ihåg att innan du påbörjar alla dessa procedurer, MÅSTE du konsultera en läkare och det är tillrådligt att genomgå en serie undersökningar, eftersom det finns många kontraindikationer: hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes mellitus, onkologiska sjukdomar, immunitetsstörningar, kroniska inflammatoriska processer i kroppen, gynekologiska och psykiatriska åkommor och många andra. Att dyka i kallt vatten för personer med ovanstående sjukdomar är fyllt med allvarliga komplikationer, upp till en hjärtinfarkt, stroke och till och med plötsligt andningsstopp, vilket leder till döden.
• Trettondagsbad är också kontraindicerat i närvaro av även de minsta tecken på förkylning för tillfället. Annars riskerar du att hamna på sjukhuset med allvarlig lunginflammation. Ja, ja, det faktum att folk som simmar i hålet på trettondagshelgdagar inte blir sjuka är en myt!
• Badning i isvatten och alkohol är oförenliga. Inte före, inte efter, inte på något sätt. Detta förklaras av det faktum att kallt vatten redan är en allvarlig stress för kroppen, och alkohol kommer att öka belastningen på hjärtat och blodkärlen. Om du verkligen behöver dricka för modets skull är det bättre att inte bada.
• Det är inte värt det, efter att ha sett tillräckligt mycket av vänners "exploateringar", första gången att dyka ner i hålet med en springande start och med huvudet, och sedan, komma ut, prunka, gå runt i simning stammar ochbarfota i snön, annars slutar dopet igen med lunginflammation för dig. Det är klokare att kasta sig upp till halsen i några sekunder, efter att ha gjort en aktiv uppvärmning, och komma ut, först och främst, torka kroppen torr, gnugga den till rodnad, ta på dig en varm frottémorgonrock och se till att ta på sig skor. Drick sedan varmt te, örtte är bättre, och försök att vara i rörelse hela tiden - stå inte på ett ställe.
• Att bada barn i hålet vid trettondagen är ett ämne för ett separat, mycket allvarligt samtal. Här går åsikterna ännu mer radik alt isär. Så, barnläkare uttrycker



åsikten från all officiell västerländsk medicin, som säger: det rekommenderas att börja vinterbada tidigast 15-16 år gammal, när kroppen redan blir starkare. Med tanke på att barn har outvecklad immunitet och ett litet och helt ofullkomligt termoregleringssystem, är det helt enkelt kontraindicerat att doppa dem i isvatten.

• Erfarenheterna från många familjer och organisationer visar dock att ett rimligt tillvägagångssätt för härdning gör att barn kan kasta sig ner i hålet nästan från födseln, samtidigt som det stärker immunförsvaret och förhindrar utvecklingen av olika sjukdomar, såsom vegetativ-vaskulära störningar. Naturligtvis bör man komma ihåg att barn kräver ännu mer seriösa förberedelser för simning än vuxna, men rekommendationerna förblir desamma.

Så, trettondagsbadning - även om det är ett mycket kontroversiellt ögonblick både ur medicinsk synvinkel och ur religionssynpunkt, är dock en uråldrig tradition i Ryssland, som har upprätthållits i århundraden.

Fördelarna med att simma i isvatten har diskuterats länge, men ändå kan ingen vederlägga detta uppenbara faktum. Var därför frisk och simma till din hälsa!