När slutar bebisar sova under dagen? Barns dag rutin

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:39

Problemet med ett barns sömn dagtid för föräldrar är ett av de mest relevanta. Det händer att barnet kategoriskt vägrar att gå och lägga sig under dagen, och om han tar en tupplur, kan han inte lugna sig på kvällen under lång tid. När barn slutar sova under dagen, bör jag vara orolig för att barnet har slutat hålla på under dagtid? Låt oss försöka ta itu med dessa problem i den här artikeln.

Varför behöver en bebis sova på dagen?

Behovet av dagssömn är som följer:

• Låter dig hantera känslomässiga intryck, eftersom barnets svaga nervsystem snabbt överbelastas.
• Hjälper till att koncentrera sig under lång tid. Ett utvilat barn kan fokusera på en viss aktivitet.
• Fördelarna med dagssömn för barn är att den har en gynnsam effekt på den fysiska och mentala hälsan. Under vila återställer nervceller effektiviteten.
• Händerstärker immunförsvaret.
• Påverkar inlärningsprocessen positivt. Uppmärksamheten förbättras, misslyckanden är lättare att uppfatta.
• En positiv attityd visas, det är lättare att anpassa sig i ett team och i en främmande miljö.
• Producerar tillväxthormon.
• Förenad med en god natts sömn och en god natts sömn.

Av allt ovanstående följer redan att dagssömn är viktig för ett barn.

Är det nödvändigt att vila på dagtid?

När slutar bebisar sova under dagen? Det är svårt att svara på denna fråga, eftersom det är mycket problematiskt att få en förskolebarn att sova om han inte vill. Barnneurologer rekommenderar att barn somnar under dagen tills de är sex till åtta år gamla. Förklaringen till detta är följande. Nervsystemet är i det formativa skedet, och det är ganska svårt för ett barn att klara av massan av intryck som har inträffat under hela dagen utan en paus för sömn. Således, ju yngre barnet är, desto större behov av vila får han under dagsömn. Till exempel, om barn upp till tre år är vakna i elva timmar, leder deras överexcitering till följande problem associerade med kroppens beteendereaktioner:

• tantrums;
• infall;
• impulsivitet.

Dessutom provocerar bristen på dagsömn i denna ålderskategori en minskning av kroppens försvar, det vill säga immunförsvaret lider.

När slutar bebisar sova under dagen? Förskolebarn i en ålder av fem eller sex år kommer knappast att lida av bristen på dagsömn. Läkare rekommenderar dock att man håller den så länge som möjligt. Disciplinen hos både föräldrar och deras barn är viktig här. Hos yngre elever kan dagssömnen kvarstå, men det är inte nödvändigt. Men anpassning till skolan, nya erfarenheter, ansvar, självständighet bidrar till överspänning och barnet behöver vila.

Hur gör man en daglig rutin för ett femårigt barn?

Barn vid fem års ålder har redan bildat sig en syn på livet, har sina egna värderingar i kläder och mat, de har blivit vänner som de är intresserade av att umgås med och har också gått igenom en svår socialisationsstadiet i en förskola läroanst alt. Därför, när man sammanställer en regim för dem, är det tillrådligt för föräldrar att ta hänsyn till följande punkter:

• Veckorutinen bör vara varierad, fylld med ljusa händelser. Var noga med att spendera tid i det för underhållande spel, titta på dina favoritfilmer, promenera med vänner, besöka en dagis, etc.
• För att lära barnet till självständighet måste du avsätta tid för att hjälpa föräldrar. Till exempel städa ett rum tillsammans eller vika leksaker på egen hand.
• Tid att vila är en obligatorisk punkt i den allmänna dagliga rutinen.

I den här åldern måste barnet ägna lite tid åt självutveckling - att lära sig ett främmande språk på ett lekfullt sätt, läsa sagor och lösa olika pussel. Vanligtvis trettio minuteren dag för dessa klasser räcker för att inte trötta barnet och inte avskräcka det från att lära sig nya saker.

Barnets dagliga rutin vid 5 års ålder

Ungefärlig daglig rutin för ett femårigt barn:

• Vakna kl. 7, träna, personlig hygien, sedan frukost, pedagogiska spel, gå i friska luften.
• Lunch från 12:30 till 13:00, sov sedan. Klockan 15:30 vaknar, afternoon tea, spel.
• Middag mellan klockan sju och åtta på kvällen, därefter lugna aktiviteter, läsa böcker. Klockan 21 - förberedelse för sängen. En natts sömn till sju på morgonen.

För att barnet ska lära sig att planera sin dag behöver det din hjälp. Dessutom har varje bebis sina egna preferenser, så de bör också beaktas i den dagliga rutinen.

Barnet sover inte på dagen vid 5 års ålder

Barn i olika åldrar har en viss sömn. Vid fem års ålder är det tio timmar om dagen. Därför, om barnet håller sig till den dagliga rutinen och han har en hel natts sömn, kanske han inte sover på dagtid. Men oftast finns det sådana situationer att han behöver ytterligare vila, men inte vill gå och lägga sig. Tänk på de möjliga orsakerna till detta fenomen:

• Otillräckligt beteende, irritabilitet, nyckfullhet.
• Hyperaktivitet.
• Allvarligt överupphetsad eller övertrött.
• Saknad eller barnet har tappat sin dagliga rutin. Sov till exempel i bilen.
• Psykiskt eller fysiskt obehag - flytta till en ny lägenhet, möblera om, etc.
• Måligt.
• I ett barns liv har viktiga händelser inträffat - födelsen av ett andra barn, han gick först på dagis eller en annan händelse som han ännu inte är van vid.

Men om din bebis, trots bristen på sömn, är glad, glad, aktiv, bör du inte oroa dig.

Hur vet du att din bebis inte behöver vila?

Det finns vissa tecken som föräldrar kan använda för att se om deras barn inte behöver vila på dagen:

• Gott humör, d.v.s. barnen agerar inte hela dagen, blir inte irriterade och beter sig lugnt.
• Svårt att lägga sig på kvällen - bebisen är full av energi, spelar utomhusspel när klockan redan är 22 eller fler timmar.
• Vaknar på morgonen på egen hand och lätt, på bra humör.
• motstår att gå och lägga sig under dagen.

Vid vilken ålder slutar ett barn att sova på dagen? Allt är rent individuellt, för vissa är det sex, för andra är det fem år. Det är viktigt att komma ihåg att om barnet flyttar till en ny daglig rutin, bör denna process gå gradvis. Till en början, under sömnen dagtid, är det tillrådligt för honom att lägga sig ner, koppla av och du läser en bok för honom. Försök att få ditt barn att sova och vakna samtidigt. Som ett resultat anpassar sig barnets kropp lätt till den nya livsrytmen.

Hur vet du om ditt barn fortfarande behöver vila?

Många föräldrar tror att om ett barn missar en tupplur, kommer han att ta igen den här tiden på natten. Ett sådant påstående är dock felaktigt. Trött som känslomässigtoch fysiskt är det svårt för barnet att somna på kvällen i tid. Det har bevisats att dagssömn förbättrar hjärnaktiviteten, eftersom under denna period aktiveras specifika delar av hjärnan som är ansvariga för assimileringen av ny information. Hur vet du om ditt barn behöver tupplurar? Tänk på situationer där dagsvila är nödvändig:

• Dåligt humör på eftermiddagen - barnet blir irriterat, kinkigt. På kvällen är han nyckfull, han gillar inte mycket.
• Somnar lätt under dagen, gör knappt motstånd och sover i ungefär en timme, och ibland mer.
• Mycket tyst, ständigt gäspar, gnuggar sig i ögonen.
• Fallar snabbt när man reser korta sträckor med kollektivtrafiken.
• Tröttheten inträder, vilket manifesteras av hyperaktivitet, tjafs.

Om ditt barn har ovanstående tecken behöver han fortfarande en dags vila, och det är för tidigt att ändra den dagliga rutinen.

Need for daytime sleep

Varför sover inte barnet? Ofta möter detta problem föräldrar vars barn är fem eller sex år gamla. Detta är en helt naturlig process, vilket innebär att kroppen helt har anpassat sig till existensvillkoren. Barnets nervsystem bibehåller en given rytm och behöver ingen extra dagvila. Insistera inte på att barnet går och lägger sig under denna åldersperiod.

Men han behöver tillbringa lite tid ensam. För att inte uppståsömnproblem, bör barnets fysiologiska och psykologiska behov beaktas, samt följa den dagliga rutinen.

Slutsats

När slutar bebisar sova under dagen? Alla barn är individuella, bland dem finns de som från fyra års ålder egentligen inte behöver extra vila under dagen. Tvinga inte ett friskt barn (efter tre år) att sova. Behovet av dagssömn påverkas av faktorer som graden av fysisk aktivitet, typen av nervsystem, promenadernas längd, dagliga rutiner med mera. Glöm inte att vila fortfarande är nödvändig för barnet. Därför kan han efter lunch bara lägga sig ner, spela lugna lekar och efter ett eftermiddagsmellanmål återgå till hektiska aktiviteter igen.